Thérapie cognitive et comportementale · Séances en visio
Je suis thérapeute spécialisée en thérapie cognitive et comportementale. Ce qui me guide en séance, c'est autant ma formation rigoureuse que ma capacité à être vraiment là, avec vous, dans ce que vous traversez. Pas derrière un bureau, pas à distance. Présente.
Mon parcours
Après une formation coaching en développement personnel à HEC Paris, j'ai rapidement senti que mon travail touchait à quelque chose de plus profond. Entre accompagner quelqu'un à atteindre ses objectifs professionnels et l'aider à comprendre pourquoi il se sabote depuis des années, la frontière est mince; c'est cette frontière qui m'a amenée vers la thérapie. Je me suis alors formée à la thérapie cognitive et comportementale à l'Institut Pi-Psy.
Aventurière dans l'âme — deux participations à Pékin Express, en 2010 et 2012, j'aborde la thérapie comme j'aborde la vie : avec engagement, curiosité et l'envie d'aller au bout des choses.
Formation coaching en développement personnel — campus du Château, Jouy-en-Josas
Formation en thérapie cognitive et comportementale. Fondé par François Vialatte, psychologue, docteur en neurosciences cognitives et ingénieur, issu du Laboratoire de Plasticité Cérébrale (CNRS/ESPCI Paris). Une approche TCC ancrée dans la recherche scientifique.
Aventurière, engagée, habituée à aller au bout des choses
Des séances accessibles depuis chez vous, partout dans le monde
Mon approche
Parce qu'elle est, à ce jour, l'approche psychothérapeutique la plus étudiée et la plus validée scientifiquement au monde. Depuis les travaux fondateurs d'Aaron Beck dans les années 1960, des milliers d'études cliniques ont démontré son efficacité sur l'anxiété, la dépression, les troubles de l'estime de soi et bien d'autres difficultés. Elle est recommandée en première intention par les principales autorités de santé mondiales.
Ce qui la distingue des autres approches, c'est sa logique : elle part de ce qui se passe concrètement dans votre quotidien — vos pensées, vos comportements, vos réactions — pour identifier ce qui vous maintient bloqué. Pas de longues années à fouiller le passé; des outils concrets, applicables dès la première séance, qui vous appartiennent pour la vie.
études cliniques validant son efficacité
de recherche depuis les travaux d'Aaron Beck
approche recommandée pour les troubles anxieux
En séance
La première séance suffit pour commencer à voir les choses différemment. Faites le premier pas.
Réserver ma séance – 70 €
L'anamnèse
Chaque suivi commence par un temps d'échange approfondi pour comprendre votre histoire, votre vécu, ce qui vous a amené jusqu'ici. Cette phase, qui peut s'étendre sur une ou deux séances, est indispensable : elle pose les bases d'un accompagnement réellement adapté à votre situation.
Le suivi
Les séances suivantes s'organisent autour des objectifs définis lors de l'anamnèse, en intégrant progressivement les outils de la thérapie cognitive et comportementale. Le rythme s'adapte à l'évolution de chaque situation.